Čija sėklų nauda
Svarbiausia sveika, įvairi ir subalansuota mityba. Štai keletas pagrindinių čija sėklų naudų, dėl kurių verta jas įtraukti į savo mitybos racioną.
Jos yra turtingos omega-3 riebalų rūgštimis, ypač ALA, padedančiomis palaikyti normalią širdies sveikatą, kraujospūdį ir cholesterolį.
Čija sėklose taip pat gausu galingų antioksidantų, tokių kaip chlorogeninė rūgštis ir kvercetinas, kurie padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso.
Didelis skaidulų kiekis padeda palaikyti normalų virškinimą ir išvengti vidurių kietėjimo.
Be to, čiją sėklose gausu kalcio, magnio ir fosforo, reikalingų stipriems kaulams.
Kaip vartoti Čija sėklas
Geriausias būdas vartoti čija sėklas yra leisti joms išmirkti vandenyje bent 6 valandas. Tai leidžia sėkloms išbrinkti ir padidėti daugiau nei devynis kartus. Čija sėklos dažnai dedamos į pudingus, salotas, duoną, jogurtus ir kitus patiekalus.
Maistinė informacija
Receptas: Čija pudingas
- 2 v.š. Orgánica Superfoods Čija sėklų
- 130 ml Kokosų pieno
- Žiupsnelis Orgánica Superfoods Ceilono cinamono
- Orgánica Superfoods Agavų sirupo pagal skonį
- Pasirinktinai vaisiai / uogos
- Pagardinimui: kakavos gabalėliai, kanapių sėklos, goji uogos
Indelyje sumaišykite čija sėklas, kokosų pieną, agavų sirupą ir cinamoną. Leiskite pastovėti šaldytuve bent 6 valandas. Papuoškite pasirinktais vaisiais ir pagardukais.
Apie 
Orgánica Superfoods prekės ženklas, sukurtas gerbiant protėvių išmintį ir kartu puoselėjant šiuolaikines inovacijas. Siūlydami ekologiškus supermaisto produktus, tokius kaip šaknys, vaisiai, grybai ir augalai, Orgánica Superfoods skatina holistinį požiūrį į sveikatą ir mitybą, sujungdami žmones su natūraliu, neperdirbtu maistu.
Ketinimas, tikėjimas, atkaklumas ir disciplina - pagrindinės Orgánica Superfoods vertybės. Įsipareigodama etikos principams ir ekologiniam tvarumui, ši įmonė užtikrina, kad kiekvienas jos produktas atspindėtų gilų ryšį su gamta ir sąmoningu gyvenimu.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.