Kakava ir šokoladas – ne tik skanūs užkandžiai, bet ir gausūs antioksidantų šaltiniai, galintys prisidėti prie bendros sveikatos. Kuo skiriasi…
Lap 18
Lap 13
Omega-3, Omega-6 ir Omega-9 riebalų rūgštys: nauda sveikatai
Riebalų rūgštys yra būtina mūsų mitybos dalis. Jos atlieka svarbų vaidmenį palaikant bendrą sveikatą ir gerovę. Tarp jų ypatingą reikšmę…
Lap 11
Kardio ar svoriai: galbūt geriausia rinktis abu?
Kardio ar jėgos treniruotės? Sporto ir sveikatingumo pasaulyje dažnai diskutuojama apie jėgos treniruočių ir kardiotreniruočių privalumus. Nors kai kurie sportininkai…
Lap 08
Miego trūkumas ir gero miego svarba
Miegas yra būtinasis biologinis poreikis, lygiai toks pat svarbus mūsų gerovei kaip maistas ir vanduo. Nepaisant jo svarbos, šiuolaikinis gyvenimo…
Lap 06
Kas yra augaliniai baltymai: naujas kelias sveikatai ir tvarumui
Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių renkasi augalinę mitybą, siekdami naudos sveikatai ir mažesnio poveikio aplinkai. Pamažu, augaliniai baltymai tapo populiaria…
Lap 04
Kas yra kokosų cukrus: natūralaus tropikų saldiklio teikiama nauda
Kokosų cukrus, dar vadinamas kokosų palmių cukrumi, yra natūralus saldiklis, gaunamas iš kokosų palmių (Cocos nucifera) sulos. Šis cukrus tapo…
Spa 28
Kas yra gerosios bakterijos: probiotikai maiste
Pastaraisiais metais gerosios bakterijos sulaukė daug dėmesio, ypač maisto ir mitybos kontekste. Šie naudingi mikroorganizmai, geriau žinomi kaip probiotikai, atlieka…
Spa 25
Adaptogeninių grybų mišinių sinergija
Adaptogeniniai grybai tūkstančius metų buvo naudojami tradicinėse gydymo sistemose visame pasaulyje – nuo kinų medicinos iki ajurvedos praktikų. Šiandien šie…
Spa 11
Natūralus imuniteto stiprinimas šaltuoju metų laiku
Artėjant šaltajam sezonui, svarbu stiprinti imuninę sistemą, kad apsisaugotume nuo peršalimo ar gripo. Stiprus imunitetas ne tik sumažina susirgimo riziką,…
Spa 09
Ajurvedinės mitybos principai: organizmą subalansuojančios šaknys, žolelės ir kiti maisto produktai
Ajurveda – tai senovės Indijos sveikatos sistema, siekianti subalansuoti kūną, protą ir dvasią per mitybą, gyvenimo būdą ir natūralias terapijas.…
Rodoma 10 iš 19 posts